8 Manfaat Tomat yang Jarang di Ketahui Semua Orang

8 Manfaat Tomat yang Jarang di Ketahui Semua Orang

8 Manfaat Tomat yang Jarang di Ketahui Semua OrangTomat adalah buah berair, bergizi yang biasa dimakan sebagai sayuran, adalah satu lagi hadiah luar biasa dari suku Maya bagi dunia. Sayuran sederhana dari Amerika Tengah ini telah menarik perhatian jutaan pencari kesehatan karena sifat-sifat nutrisinya yang luar biasa. Menariknya, ia memiliki lebih banyak senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan dengan beberapa buah populer seperti apel!

Fakta Gizi Tomat

Manfaat kesehatan dari tomat dapat dikaitkan dengan kekayaan nutrisi dan vitamin, termasuk jumlah vitamin A , vitamin C , dan vitamin K yang mengesankan , serta sejumlah besar vitamin B6 , folat, dan tiamin . Mereka juga merupakan sumber potasium , mangan , magnesium , fosfor , dan tembaga . Mereka memiliki serat makanan dan protein , serta sejumlah senyawa organik seperti likopen yang berkontribusi terhadap manfaat kesehatan mereka.

Manfaat kesehatan dari tomat telah dikenal manusia sejak zaman kuno. Mereka adalah sumber yang kaya antioksidan yang telah terbukti efektif melawan berbagai bentuk kanker. Mari kita bahas manfaatnya secara detail.

Kulit sehat

Tomat membuat kulit Anda tampak hebat. Beta-karoten, juga ditemukan pada wortel dan ubi jalar, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Lycopene tomat juga membuat kulit kurang sensitif terhadap kerusakan sinar UV, penyebab utama garis halus dan kerutan.

Tulang kuat

Tomat membangun tulang yang kuat. Vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Lycopene juga telah terbukti memperbaiki massa tulang, yang merupakan cara yang bagus untuk melawan osteoporosis.

Melawan kanker

Tomat adalah pejuang kanker alami. Likopen (lagi!) Dapat mengurangi risiko beberapa kanker, termasuk kanker prostat, leher rahim, mulut, faring, tenggorokan, kerongkongan, perut, usus besar, dubur, prostat, dan ovarium. Antioksidan Tomat (vitamin A dan C) melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Menyeimbangkan gula darah

Tomat dapat menjaga gula darah Anda seimbang. Tomat adalah sumber kromium yang sangat baik, yang membantu mengatur gula darah.

Lindungi visi

Tomat dapat meningkatkan penglihatan Anda. Vitamin A yang disediakan tomat dapat meningkatkan penglihatan dan membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, kondisi mata yang serius dan ireversibel.

Rambut sehat

Tomat bahkan akan membuat rambut Anda terlihat lebih baik. Vitamin A yang ditemukan dalam tomat berfungsi untuk membuat rambut kuat dan berkilau. (Maaf, tomat tidak bisa banyak membantu dengan menipisnya rambut – tetapi mereka akan membuat rambut Anda terlihat lebih baik!)

Mencegah batu ginjal dan batu empedu

Tomat dapat membantu mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa batu ginjal dan empedu cenderung terbentuk pada orang yang makan tomat tanpa biji.

Mengurangi nyeri kronis

Tomat dapat mengurangi rasa sakit kronis. Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang menangani nyeri kronik ringan hingga sedang (seperti karena radang sendi atau sakit punggung), tomat bisa menjadi penghancur rasa sakit. Tomat tinggi dalam bioflavonoid dan karotenoid, yang dikenal sebagai agen anti-inflamasi.

Nyeri kronis sering melibatkan peradangan kronis, sehingga menyerang peradangan adalah cara yang baik untuk melawan rasa sakit kronis. (Banyak obat komersial yang melawan rasa sakit sebenarnya adalah obat anti-inflamasi.)

Itulah 8 manfaat tomat yang jarang di ketahui semua orang di lansir dari beberapa situs terpercaya seperti :

• https://www.nutrition-and-you.com/tomato.html
• https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/tomatoes.html
• http://www.everythingzoomer.com/health/2017/05/16/tomato-health-benefits/

Baca juga :

8 Manfaat Tomat yang Jarang di Ketahui Semua Orang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *