5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag

5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, Terbukti Efektif dan Aman

Selamat datang di website pengobatan alternatif qnc jelly gamat, situs terpercaya agen sekaligus distributor resmi penjual produk obat herbal QnC Jelly Gamat. Pada kesempatan kali ini, pengobatan alternatif QnC Jelly Gamat akan berbagi tips cara berpuasa sehat untuk penderita maag. Berikut 5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag.

Asupan makanan dan minuman harus diperhatikan saat puasa Ramadan tiba, terlebih bagi penderita sakit maag. Penyakit maag selalu menjadi pembahasan yang menarik saat bulan puasa tiba. Banyak orang menghindari puasa karena beranggapan aktivitas tersebut bisa memperburuk penyakit lambung tersebut.

Bagaimana sebenarnya menurut pandangan dunia medis, apakah seseorang yang mempunyai penyakit maag boles berpuasa?

Ari Fahrial Syam dari divisi gastroentologi departemen penyakit dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengatakan selama ini memang beredar banyak persepsi di masyarakat soal sakit maag. Maag diidentikkan dengan keharusan untuk selalu terus makan dengan frekuensi sering. Hal ini tentu tidak akan bisa dilakukan saat berpuasa.

“Tidak semua penyakit maag harus menghindari puasa. Maag jenis tertentu justru akan semakin bagus saat berpuasa,” ujarnya.

Ari Fahrial Syam menuturkan terdapat dua jenis penyakit maag yaitu maag fungsional dan maag organik. Penelitian  menujukkan 70%-80% maag yang diderita masyarakat adalah sakit maag fungsional. Ini terjadi karena ketidakteraturan makan dan kebiasaan mengonsumsi camilan yang tidak sehat. Adapun jenis camilan tidak sehat yang dimaksud adalah makanan asam, pedas, coklat, keju, dan kebiasaan merokok. Selain itu, maag juga sangat berkaitan erat dengan faktor stres.

Bagi penderita maag seperti ini, berpuasa justru akan semakin baik untuk kesehatan lambung. Pasalnya, pola makan saat berpuasa akan lebih teratur saat buka dan sahur. Puasa juga membantu menghindari camilan tidak sehat dan kebiasaan merokok. Dengan demikian, orang yang mengalami sakit maag fungsional justru akan terbantu dengan menjalankan puasa.

5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, Terbukti Efektif dan Aman

5 Tips Puasa Untuk Penderita MaagMaag sebenarnya dipicu karena asam lambung yang muncul berlebihan. Hal ini menyebabkan iritasi lambung karena tidak mendapat asupan makanan. Pada kondisi normal, asal lambung ini berfungsi sebagai pencerna makanan yang masuk ke lambung.

Menurut ahli kesehatan dan gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Hasanuddin, Profesor Veni Hadju, penyakit maag saat puasa bisa dicegah. Berikut adalah 5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, agar penyakit maag tidak kambuh:

Segera makan saat berbuka

Jangan membiarkan perut kosong terlalu lama bisa meningkatkan asam di dalam lambung. Sebelum terlambat, segeralah makan saat waktu buka puasa tiba. Makanan yang masuk ke dalam lambung akan membantu mengurangi asam lambung.

Jangan langsung konsumsi makanan besar

Hindari makanan besar seperti nasi dan lauk-pauk, saat buka puasa. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang manis terlebih dahulu. Jika ingin kenyang, kolak pisang bisa jadi pilihan untuk menu pembuka. Makanan besar bisa memicu resiko iritasi pada dinding lambung.

Hindari makanan/minuman yang mengandung gas

Makanan yang mengandung banyak gas bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung. Saat asam lambung meningkat, maka maag akan kambuh. Ia menyarankan untuk hindari konsumsi, kopi, susu, dan sari anggur. Karena minuman tersebut mengandung banyak gas.

Hindari makanan banyak bumbu saat sahur

Makanan yang mengandung banyak bumbu bisa memicu naiknya asam lambung. Hal yang sama juga bisa terjadi jika kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung asam. Beberapa contoh bumbu yang harus dihindari adalah merica, cabai, dan cuka.

Hindari makanan merusak dinding lambung

Makanan yang harus dihindari saat puasa adalah makanan yang bisa merusak dinding lambung secara langsung. Misalnya, makanan dengan struktur yang keras (buah kedondong), atau makanan yang mengandung serat tinggi (sawi dan buah nangka).

Itulah 5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, cara puasa sehat untuk penderita maag. Apabila dengan 5 tips di atas keluhan maag / asam lambung masih sering kambuh saat berpuasa. Kami rekomendasikan QnC Jelly Gamat obat maag herbal, ramuan herbal yang terbukti manjur bisa mengatasi dan menyembuhkan maag penyakit maag dengan cepat dan aman.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai obat maag herbal QnC Jelly Gamat , klik DISINI !!!

5 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, Terbukti Efektif dan Aman

Simpan

Simpan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!